2025年7月19日，演员张馨予在社交平台晒出雨林徒步后的脚部照片，自嘲脚肿得像“猪蹄”。她透露，此次徒步位于西双版纳基诺雨林，同行者包括丈夫何捷（前军人）。
徒步后脚肿并非个例。专家指出，长时间徒步时，脚部与鞋袜反复摩擦，易致皮肤受损起水泡和浮肿；若未充分热身，运动时四肢毛细血管扩张，周围循环灌流量增加，也会引发浮肿。张馨予此次雨林徒步，地形复杂、湿度大，增加了脚部负担，导致肿胀严重。
面对脚肿，张馨予虽调
侃，但也提醒大众徒步需做好准备。她建议选择透气、合脚的鞋袜，减少摩擦；徒步前充分热身，促进血液循环；途中适时休息，缓解脚部压力。
张馨予的“猪蹄脚”虽带来一时笑料，却也敲响健康警钟。徒步等户外运动虽有益身心，但需量力而行，做好防护。唯有如此，方能在享受自然的同时，守护好自身健康。